Doğru Nefes Farkındalık Atölyesi

Nefesinle; fizik, duygu ve düşünce bedeninde iyileşmeyi başlat! 

Doğru Nefes Farkındalık Atölyesi'ne katılarak, doğru nefes alma teknikleri öğrenip sağlık, verimlilik ve gelişim yolunda açılımlar sağlayabilirsiniz.

Ruhsal, bedensel ve zihinsel sağlığımı nasıl dengede tutabilirim? 

Stresten uzak, verimli, daha sakin, daha başarılı, huzurlu, daha mutlu ve an farkındalığında bir yaşam nasıl oluşturabilirim?

gibi sorulara cevap bulacağınız atölyemizde bedensel, zihinsel ve ruhsal iyileşme sürecini başlatarak, duygu, düşünce ve stres kontrolünüzü oluşturabilirsiniz. 
Daha iyi düşünebilen, konsantrasyonu yüksek, daha iyi bir hafızaya sahip, iş, sosyal ve özel yaşamındaki ilişkilerinde daha başarılı, sevgiyi ve huzuru kaybetmediğiniz konforlu bir yaşama sahip olabilmek için nefesin yaşamımız üzerindeki kapsayıcı etkisini ve gücünü çalışacağız. 

Atölyede çalışacağımız başlıklar: 
Nefes nedir
Nefesi fark etme
Nasıl nefes alıyorum
Doğru nefes nedir
Diyafram nedir
Oksijenlenme nedir
Nefes ölçümü
Doğru nefeste beden duruşu
Nefesle meditasyon

Tutku Hodaman kimdir?
Yetişkin ve Çocuk Nefes Koçu
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı Hatha Yoga eğitmeni
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı Çocuk Yogası Eğitmeni
Reiki uygulayıcısı
‘Doğru Nefes Alma Eğitimleri’, ‘Nefes Teknikleri’ ile ‘Duygu Yönetimi Eğitimleri’, ‘Nefes
Teknikleri Atölyeleri’ ve farklı yaş gruplarına yönelik ‘Çocuk Nefes Atölyeleri’ düzenleyerek
bireysel ve grup Nefes koçluk danışmanlığı yapmaktadır. Aynı zamanda uzmanlık alanlarında atölyeler ve seminerler vermeye devam etmektedir.

Kimler gelmeli?
Nefes teknikleri konusunda kendisini geliştirmek isteyenler
Fizik bedeni daha sağlıklı hale getirmek isteyenler
İş sosyal ve kişisel yaşamlarında gelişime açık olanlar
Kendine ilişkin farkındalığını geliştirmek isteyenler
Yaşamında, denge, huzur ve başarı oluşturmak isteyenler
Duygu ve düşünce kontrolü yapmak isteyenler
Kendini keşfetmek isteyen herkes katılabilir.

Tarih: 10 haziran
Saat: 14.30 - 17.30
Ücret: 150 TL
Kayıt: 0545 436 37 85
Kontenjan: 10 Kişi