Selin Taşdemir ile Mindfulness Modern 101 Atölyesi

“Mindfulness Modern 101” Atölyesi, 21 Mart’ta Selin Taşdemir’in sunumuyla Fairmont Quasar İstanbul’da…

Harvard'lı psikolog Matthew A. Killingsworth 2010 yılında 2250 kişiden toplanan 250.000 data üzerinde bir araştırma yapıyor. Ve uyanık olduğumuz zamanın %47'sinde dikkatimizin yaptığımız iş dışında başka yerlere dağıldığı ve bu durumun kronik mutsuzluğun başlıca sebeplerinden biri olduğunu keşfediyor.

Odaklanamama ve düşüncelerde kaybolma maalesef hayat kalitemizi önemli ölçüde düşürüyor. Yine de karamsarlığa kapılmamıza gerek yok, çünkü bazı iyi haberler de var.

“Mindfulness Modern” programı, çoğumuzun hayatında olan bu probleme basit ve etkili bir çözüm yöntemi sunuyor.

Mindfulness nedir?
Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır. Harvard'da 30 yıldır araştırılan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış mindfulness egzersizleriyle, yorgun beyninizi dinlendirirken dikkatinizi güçlendirebilirsiniz.

Oprah'dan Apple CEO'su Tim Cook'a, Michael Jordan'dan Keanu Reeves'e, Amerikan deniz piyadelerinden, Olimpiyatlarda tüm zamanların en iyi sporcusu Michael Phelps'e kadar otuz milyon Amerikalı'nın uyguladığı Mindfulness egzersizlerini kolayca öğrenip günde yalnızca 10 dakikanızı ayırarak 2 hafta içinde Mindfulness egzersizinin hayatınızın her alanında yaratacağı faydaları deneyimleyebilirsiniz.

Eğitime kimler katılmalı?:
Modern hayatın stresi altında çalışan, odaklanamayan, mutlu olmakta zorluk çeken, zihinsel olarak çabuk yorulan, iş ve özel hayatı dengelemek isteyen herkes.

Eğitimde kazanılan beceriler:
-Düşüncelerin günlük hayatı etkilemesini yönetebilme
-Odaklanabilme
-Mutluluk düzeyini artırma
-Dikkati geliştirme
-Stresli durumları yönetme ve günlük hayat stresini azaltma
-Beden ve zihin farkındalığı kazanma
-Zor duygularla başa çıkma
-Aktif dinlemeyle ilişkileri dönüştürme

Eğitim Programı:
Kayıt ve kabul: 09:30 -10:00
İlk bölüm:10:00-12:30
Öğle arası:12:30-13:30
İkinci bölüm:13:30-17:30

Selin Taşdemir
1987 Senesinde İstanbul'da doğdu. Süleyman Nazif Anadolu Lisesi'ninde lise eğitimini tamamladı. Trakya Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesinde okurken Erasmus Exchange Programıyla Budapeşte Szent Istwan Üniversitesinde Pazarlama Eğitimi aldı ve 2008 yılında derece ile mezun oldu. Öğrenmenin gücüne olan inancıyla şuan hala İstanbul Üniversitesi Sosyoloji bölümü öğrencisi olarak eğitim hayatına devam etmektedir. TOG Vakfında bir çok projede gerek öğrenci gerek eğitici eğitimleri vererek Eğitmenlik hayatına üniversite yıllarında adım attı. 2008 Yılında Profesyonel İş Hayatına başladı ve Eren Holding , Diageo- Mey İçki gibi çeşitli kurumsal firmalarda çalıştı. Avcılar Belediye Konservatuarında Şan Bölümü okuyarak hayalini gerçekleştirdi ve amatör olarak adım attığı yolda profesyonel solist olarak olarak ilerledi. Öğrencilikten itibaren çeşitli kişisel gelişim eğitimleri alarak bildiği,sevdiği,hayatı güzelleştiren herşeyi herkesle paylaşmayı hayat amacı olarak seçen Selin Taşdemir bu amaca hizmet edecek şekilde Avcılar Belediyesi'nde Eğitmen olarak çalışmaktadır . Mindfulness Modern programı ile 2018 Yılında tanışmış , Mindfulness kavramını tüm dünyaya yaymayı ve bu alanda eğitmen yetiştirmeyi hedefleyen uluslararası konsorsiyum “Mindfulness Alliance”’ın sertifikalı eğitmenlerinden olmuştur. Halen Mindfulness Modern Eğitmeni olarak eğitim vermeye ve farkındalığı artırmaya eşlik etmeye devam etmektedir.

Etkinlik ile ilgili daha detaylı sorularınız için info@mindfulacademy.co'ya mail atabilir ya da +90 535 799 31 68’den Selin Hanıma ulaşabilirsiniz.