Osmanlı Tıbbında Sağlıklı Yaşam

Osmanlı tıbbının kökleri, insan bedenini sadece fiziksel değil, ruhsal ve çevresel boyutlarıyla bir bütün olarak ele alan kadim bir anlayışa dayanır. Bu eğitim programı, “İyi hekim, hastalık ortaya çıkmadan tedavi eden hekimdir” prensibiyle şekillenmiş ve sağlıklı yaşamın sekiz temel etkeni (hava, mevsimler, yemek, su, uyku, hareket, duygular ve arınma) ile beş geleneksel arınma yöntemini (müshil-lavman, kupa-hacamat, sülük, hamam-kaplıca) detaylı bir şekilde ele alarak katılımcılara dengeli, doğayla uyumlu ve bilinçli bir yaşam için rehberlik etmeyi amaçlamaktadır.

EĞİTİM İÇERİĞİ:
1. MODÜL – HAVA ETKENİBu modülde, havanın insan sağlığı üzerindeki etkisi ele alınacaktır. Mevsimlere göre hava özellikleri, nefesin önemi, rüzgârların etkisi, giysi ve ev düzenlemelerinde dikkat edilmesi gerekenler detaylı şekilde işlenecektir. Sağlıklı bir yaşam için havaya nasıl uyum sağlanması gerektiği anlatılacaktır.

2. MODÜL – YEME VE İÇME ETKENİBeslenme, sağlığın temelidir. Bu bölümde “az yemek” ilkesinin önemi vurgulanacak; yaşa, mevsime ve mizaca göre doğru gıdaların seçimi, pişirme ve yeme usulleri ile su tüketimi gibi başlıklar ele alınacaktır. Ayrıca, içkinin zararları ve kan yapıcı besinler hakkında bilgi verilecektir.

3. MODÜL – HAREKET VE SPOR ETKENİHareketin sağlıktaki yeri ve doğru spor uygulamaları bu modülde anlatılacaktır. Farklı yaş gruplarına uygun hareketler, profesyonel sporun başlangıç ve bitiş kuralları, ayrıca bedenin rahatlaması için masaj teknikleri ve uygulama esasları paylaşılacaktır.

4. MODÜL – UYKU ETKENİUyku; bedenin, zihnin ve duyguların dinlenmesini sağlar. Bu oturumda ideal uyku süresi ve pozisyonları, uykusuzluğun sebepleri ve çözüm yolları ele alınacaktır. Sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmanın püf noktaları paylaşılacaktır.

5. MODÜL – DUYGU VE DÜŞÜNCE ETKENİBu modülde, duyguların ve düşüncelerin beden sağlığı üzerindeki etkisi konuşulacaktır. Korku, öfke, keder, vesvese gibi olumsuz duyguların bedene etkisi, sevinç ve mutluluğun şifalandırıcı yönü ile duygusal dengeyi koruma yöntemleri anlatılacaktır.

6. MODÜL – BEDENİN ARINMASISon modülde, bedenin kirlerden arındırılması için kullanılan kadim yöntemler tanıtılacaktır. Müshil, lavman, kusturma, kan aldırma, hacamat, hamam ve cinsel arınma gibi uygulamalar doğru şekliyle aktarılacak, kullanım esasları paylaşılacaktır.

EĞİTİMİN HEDEF KİTLESİ: Sağlık profesyonelleri için uygundur. (Hekim, Eczacı, Fizyoterapist, Diyetisyen, Psikolog, Hemşire v.d.)

EĞİTİMİN ÇIKTILARI:
1. Osmanlı tıbbının koruyucu hekimlik anlayışını öğrenir.
2. Hava, mevsim, su ve gıdanın sağlığa etkilerini kavrar.
3. Geleneksel arınma yöntemlerini tanır.
4. Günlük yaşamda uygulanabilir sağlık prensipleri edinir.
5. Beden ve ruh dengesini gözeten yaşam bilinci kazanır.