Ücretli
0 545 531 87 75
Neslihan İskit ile Yoga Nidra Workshop
Yoga Nidra
Yoga nidra (yogik uyku) ile uyanık haldeyken uyumayı öğrenin, yani bilinçli halde uyumayı. “Hareketsiz Egzersiz” uygulamasını gevşeme teknikleri ile birleştiren yoga nidra, içimize yolculuk etmemize yardım eder. Amaç bedenimize, bilinçlilik durumlarımıza ve zihnin bedeni nasıl yönettiğine dair içsel farkındalığımızı artırmaktır. Yoga nidranın faydaları arasında kalp, iskelet kasları ve sinir sisteminin rahatlaması, stres ve strese bağlı hastalıkların azalması, uyku ihtiyacını azaltan derin, bilinçli dinlenme yer alır. Yoga nidra teknikleri her yaştan uygulayıcılar için mükemmeldir.
Swami Rama Yoga Nidra’yı Himalayalar’ın mağara manastırlarından getirmiştir. Bu derste size sistematik olarak Yoga Nidra uygulamanıza rehberlik edeceğiz.
Bize katılırsanız;
● Yoga nidranın beş adımının kuramsal anlatımı ve rehberli uygulaması
● Uyku, uykunun aşamaları, her bir aşamadaki beyin dalgalarına genel bakış
● Derin uykuya doğru gevşerken uyanık kalma üzerine faydalı ipuçları
● Yoga nidranın kısa yöntemi – 10 dakikalık kısa uyku
İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: yoginiserife@gmail.com
Telefon: 0545 531 87 75 (Şerife Karahançer)
http://izmirkarunayoga.com/event/neslihan-iskit-ile-yoga-nidra-workshop/
Haberdar ol: Şehrinde gerçekleşen 20 kategoride etkinlik mailine gelsin.
Kişiselleştirilmiş etkinlik önerileri: Etkinlikler arasında kaybolma. Şehrini ve ilgi alanlarını seç, beğendiğin kişi ve markaları takip et. Sana özel etkinlik önerileri al.
Profesyonel etkinlikler: Linkedin ile üye olarak ağırlıklı profesyonel etkinliklerden haberdar olabilirsin.
Özel indirimler: Harika deneyimleri daha ucuza yaşamak için bizi takip et.
Etkinlikler tek bir yerde: Biletix, İBB, eventbrite ve daha fazlası
Binlerce etkinlik: Şu anda keşfedebileceğin 1167 etkinlik
Pratik filtreleme: Aradığını kolayca bulabileceğin etkinlik filtresi
Organizatörle etkileşim: Etkinlik organizatörüne doğrudan ulaşabilme
Etkinlikleri ilgi alanınıza göre Facebook, Twitter ve Linkedin üzerinden de takip edin.
Sosyal Medya'da Takip Et