İyi Ol, İyi Yönet: Bütünsel Yaklaşımla Zindelik

İyi Ol, İyi Yönet: Bütünsel Yaklaşımla Zindelik eğitimi Size Şişhane'de gerçekleşecek.

"İş hayatında var olmaya çalışırken daha farkında, sağlıklı yaşam ve içsel denge yaratarak kendinizi gerçekleştirme yolunda adım atmak ve yeni yollar keşfetmeye ne dersiniz? Siz bu yolda ilerlerken çevrenizde ve içinde bulunduğunuz toplumda da bir fark yaratmaya başlarsınız. Hem kendinizi hem de içinde bulunduğunuz sistemi ancak siz iyi olursanız iyi yönetirsiniz.

Zindelik (Wellness) yüksek farkındalık ve bilinçli seçimlerle kişinin potansiyelini gerçekleştirmesi ve sürdürmesidir. Zinde, sağlıklı, doyum noktası yüksek bir yaşam istiyorsak kendimize bütünsel yaklaşmayı ve değişim yaratmayı benimsemeliyiz.
Bu program ile iyi olma halimizi etkileyen sekiz ana faktörü paylaşarak, bunların içinden en temel olan 4 alanı ele alacağız. 

Duygusal, zihinsel, fiziksel, ruhsal alan etrafında kendimizle yolculuğa çıkıp,  içeride ve dışarıda olan kaynakları fark ederek kullanmayı ve daha iyi olma yolunda değişimi başlatmayı hedefliyoruz."

Zindelik (Wellness) Nedir? Bütünsel yaklaşım nedir ?
Bütünsel wellness yaklaşımı testi – Farkındalık yaratma
Test sonuçlarını anlamlandırma

Zihinsel Zindelik
Mindfulness 
Bu kimin zihni?
Otomatik düşüncelerden gerçekçiliğe dönüş
İş’te başlangıç zihniyeti 

Duygusal Zindelik
Duyguları fark etme ve yönetme 
Pozitif psikoloji 
Olumlu mesaj verme

Bedensel Zindelik
Bedensel iyi olmada farkındalık
Bedensel enerjisi arttıracak uygulama önerileri
Etki eden çevre faktörlerini belirleme

Ruhsal Zindelik
Hayat amacı
Değerler
Öz-şefkat

Kapanış: Söz verme – Sorumluluk üstlenme
Neye Evet- Neye Hayır