Şerife Karahançer ile 300 Saat İleri Seviye Yoga Eğitimi

ŞERİFE KARAHANÇER İLE 300 SAAT İLERİ SEVİYE YOGA EĞİTİMİ

Öğrenci hazır olduğunda, öğretmen gelirmiş! Öğrencilerimden gelen istek üzerine 300 saatlik YA
onaylı ileri seviye eğitimi başlatıyorum.

Eğitimin Amacı

300 saatlik YA onaylı İzmir Karuna Yogada Şerife Karahançer ile olan bu eğitimimiz, herhangi bir
200 saatlik eğitimi tamamlamış hocalara veya ileri seviye öğrencilerin bilgi, beceri ve anlayış derinliğini artırmaya yönelik tasarlanmıştır.

Sertifika

Eğitimi tamamlayanlar 300 saatlik Yoga Alliance onaylı sertifika almaya hak kazanır. Önceden
200 saatlik temel eğitimi olanlar bu sertifikayla birlikte 500 saatlik sertifikasyon sürecini tamamlamış
olacaklardır.

•120 saat eğitim
•40 saat inziva (yeri ve tarihleri duyurulacak)
•40 saat ders verme
•50 saat ders katılım
•50 saat asistanlık
•20 saat Iyenger yaklaşımı ile pozlarda hizalanma öğretme metodolojisi



04-05 Kasım 2017

Iyengar metodu, ashtanga yolunun 8 uzvunu takip eden Yama, Niyama, Asana, Pranayama,
Pratyahara, Dharana, Adhyana ve Samadhi Hatha yoga’dır.

Iyenger’ın sistematize ve uluslar arası düzenlenen bir yoga uygulaması olmasındaki en önemli
farklılıklar; bedenin doğru hizasına odaklanması, doğru postürleri elde etmek için bacak desteğini
kullanması ve bedenin diğer bölgelerinden yararlanması, uzun duruşlar tutmaya yönelik çabası,
gelişmiş teknikler kurularak pranayama eklemesi ve’’meditasyonu’’ eyleme dökmesidir.
20 saat Vinyasa yoga



02-03 Aralık 2017

Bedenin nasıl hareket ettiğinin, pozların içine nasıl yerleştiğinin, pozdan poza geçerken nasıl bir hal
aldığının bilincinde olmak, pozların içinde ve pozlar arası geçişlerde nefes ve beden-zihin ikilisi ile
bilinçli bağ kurulması,matınıza nasıl yaklaştığınız, nasıl niyet oluşturduğunuz ve uygulama boyunca bu
nefesle olan bağınızı korumanız, matınızdan kalkmanız ve dış dünyaya adım atmanız.
40 saat Yoga Anatomi ve Fizyoloji (Hastalıklar için destekleyici ve rahatlatıcı yoga
uygulamaları)



27-28 ocak 2018
03-04 Mart 2018

Omurganız ne kadar esnekse siz de o kadar gençsiniz! Aslında bütün yoga uygulamaları terapi niteliği
taşır ancak Yoga terapi daha spesifik problemler üzerine odaklanır. Özellikle bel ve boyun fıtıkları,
siyatik, skolyoz, dişleri sıkma ve el bileklerindeki hassasiyet üzerinde nefesle yapılan yumuşak
akışlardan oluşur. Tekrarlar ile kasılmış kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu
bölgelere sirkülasyon artar. Bu sayede beden dengeye kavuşur, hareket ve esnekliğini geri kazanır,
duruş iyileşir, iskelet sistemi yeniden hizalanır ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına
vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenir. Yani yaşam kalitesi iyileşir.

Alt bedene şifa vermek için Yoga Terapi
•Bel için uygulama
•Sakrum için uygulama
•Kalçalar için uygulama
•Siyatik için uygulama
•Bacaklar, Dizler, Ayak bilekleri ve Ayaklar için uygulama
•Üst bedene şifa vermek için Yoga Terapi
•Üst sırt için uygulama
•Skolyoz için uygulama
•Boyun için uygulama
•Omuzlar için uygulama
30 saat Yoga felsefesi, yoga eğitmenleri için etikler ve yaşam biçimi



3-4 Şubat 2018

20 saat Restoratif & Yin Yoga & Meridyenler & Asana ilişkileri ve psikolojik etkileri



31 Mart- 01 Nisan

•Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
•Temel anatomi bilgileri ve anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
•Yin Yoga asanaları, asana analizleri ve uygulanma şekilleri
•Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize veya derslerinize entegre edilebileceği
•Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkileri
•Meditasyon ile ilişkisi( Meta meditasyonu)
•Meridyen Teorisi
20 saat Duygusal Anatomi



02-03 Haziran 2018

Duygusal Anatomi Atölyesi temel konular:
•Duygusal anatominin temelleri, gözlem, beden okuma ve değerlendirme
•Bedenin enerjetik kopyası, enerjetik anatomi, çakralardaki duygular
•Dişil ve eril dinamikler
•İleri seviyede bedensel doğru iletişim kurma
•Yoga pratiğinin, duygusal travmaları gölgeleyen ve bedenimizde rahatsızlığa sebep olan bölgeleri
iyileştirmedeki olağanüstü rolü
20 saat Çakralar ve Psikolojisi & Arketipler



13-14 Ekim 2018

•Yung yaklaşımı
•Her arketip pozitifi ve negatif olanı içinde barındırır.
•Mitlerde, hikayelerde, masallardaki karakterler, tanrılar, tanrıçalar arketiplerdir. Onların varlığını kendi
içimizde bulmamızı sağlarlar.
20 saat Pranayama İlerletilmiş teknikler ( Bandalar, Kriyalar)



17-18 Kasım 2018

•Brhmana nefes uygulaması
•Langhana nefes uygulaması
•Samana Nefes Uygulaması
•Meditasyon Teknikleri



29-30 Aralık 2018

•Farkındalık meditasyonu (Shamatha)
•Yürüme meditasyonu(kinhin)(Sashu mudra)
•Vipasana meditasyonu
20 saat Ders kurulumu, ders akışları, workshop oluşturma ve ders verme teknikleri



26-27 Ocak 2019
20 saat yoga stillerini tanıma (konusunda uzman arkadaşlardan destek alma)



30-31 Mart 2019
Her modül hem yaşam deneyiminizi hem yoga hocalığınızı geliştirip derinleştirmeyi hedefliyor.

Programımızda modüller tekrarlanmaktadır ve eğitime istediğiniz modülden başlayabilirsiniz.
İzmir karuna Yoganın 300 Saatlik İleri seviye yoga hocalık eğitimlerine sayılır.

40 saat inziva (Kamp alanında) 300 saat paket eğitim ücreti: 6000 TL + KDV
20 saatlik modül ücreti: 500 TL + KDV
40 saatlik modül ücreti: 1000 TL + KDV
40 saatlik inziva modülü ücreti: 1000 TL + KDV
Modüllere katılanlara katıldıkları saat kadar sertifika alırlar.
Bu Sertifika İzmir Karuna Yoga 300 saat ileri sertifikasyon içinde sayılır.



İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: yoginiserife@gmail.com
Telefon: 0536 897 27 49 (Şerife Karahançer)

http://izmirkarunayoga.com/event/serife-karahancer-ile-300-saat-ileri-seviye-yoga-egitimi/