Nefes ve Mandala ile Affetme...

Affet, affet, affet...

Nedir affetmek?

Nasıl affedilir?

Nefes teknikleri ve mandala ile affetme deneyimine hazır mısın?

Affetmek Ne Değildir:

● Unutmak: Affettiğiniz kişiyi, size acı veren olayı unutmanız gerekmiyor. Sadece hatırladığınızda artık aynı acı veren, öfke veren duyguları hissetmezsiniz.

● İzin vermek: Affettiğiniz kişinin size yine aynı şekilde davranmasına izin vermek demek değildir. Sınırlarınızı çizip, nerede durması gerektiğini ifade edersiniz.

● Yok saymak: Sorunu, sizin değerlerinize uymayan kişiyi, kişileri göz ardı etmek, yok saymak demek değildir. Onlar hep hayatınızda olabilirler, ancak artık sizin onlara karşı hissettiğiniz duygunuz değişir.

● Uzlaşmak zorunda olmak: Biriyle arkadaşlık etmeye devam etmek, bir şeyleri konuşup düzeltmek zorunda değilsiniz. Kimseden özür dilemek ya da kimsenin sizden özür dilemesini beklemek durumunda değilsiniz. Belki de affetmek istediğiniz kişi artık hayatta değildir. Affetmek sizinle ilgili, kendiniz için gerçekleştireceğiniz bir süreçtir.

● Pes etmek, yenilmek: affetmek zayıflık, savaşmaktan vaz geçmek anlamına gelmez. Affettiğimizde değer yargılarınızdan, adalet anlayışınızdan ya da isteğinizden, birini sevmeme hakkınızdan, kendi bakış açınızdan vazgeçmiş olmazsınız. Sadece “böyle olmamalıydı, şöyle olmalıydı” gibi acı ve öfke veren düşüncelerle geçmişte yaşamaktan vazgeçmiş olursunuz. Bunu yaptığınızda şu anın içerisinde yaşamayı seçm

iş olursunuz.

Affetmek bir seçimdir.

Bilgi ve rezervasyon için:

0505 517 00 98

0312 417 41 00