TAI CHI CHUAN
21 Mart 2018 - 11 Nisan 2018 15:30 - 16:00
Hotel Boursier
İstanbul / Şişli / MECİDİYEKÖY
Gülbahar Mahallesi, Oya Sk. No: 21 Mecidiyeköy, Istanbul 34394
Neler Elde Edilecek?
Tai Chi Chuan hareketleri yumuşak, yavaş ve akıcıdır. Yavaş yapılan hareketler fiziksel kondisyon ve dengeyi geliştirir. Kas, bağ ve tendonları gevşeterek esnetir. Kan dolaşımını düzenler, içsel enerjimizi artırır ve zihni sakinleştirir. Tai Chi’ye bu nedenlerle “Hareketli meditasyon” veya “Enerjinin dansı” da denir.
Uygulama Nasıl Olacak?
Üç bölümden oluşan Ana Form özenle ve incelikli kurallara göre çalışılır. Tai Chi Chuan – Özgün Yang Stili egzersizleri Ana Form’un öğrenilmesi ve Chi-Kong çalışmalarıyla birlikte yürütülür.
Chi-Kong egzersizleri bedenimizde yaşam enerjisini (chi) biriktirir; bedendeki, boyun ve omuzlardaki gerginliği azaltır, organlarımızı güçlendirir.
Eğitimin Süresi:
Haftada 1 gün, günde 1 saat olmak üzere; toplam süre: 4 saat (4 hafta).
